人気の商品をご紹介


こんにちは、カオリです。



脚痩せグッズにはいろいろな種類があり、自分に合ったアイテムがどれなのか迷ってしまいますよね。



足を綺麗に細くするためには、自分の足が太い原因を改善してくれるダイエットグッズを選ぶのがポイントです。



そこで今回、人気ランキング上位の足痩せグッズ7選と口コミ、足が太くなる原因とサイズダウンのポイントを3つ紹介するので、足痩せグッズ選びの参考にしてみてくださいね。







ランキング上位の足痩せグッズ!その口コミは?




手軽さ、コスパのよさも重視


口コミ、人気がともに高いランキング上位の足痩せグッズ7つについて、私が実査に使った体験談とあわせて紹介します。



ダイエット効果のあるグッズであることが最優先ですが、手軽さ・コスパの良さもランキングの指標にしています。



足痩せグッズ1位.エクスレッグスリマー





エクスレッグスリマー
【画像引用】エクスレッグスリマー公式サイト




私が足痩せグッズでまず始めにおすすめするのがエクスレッグスリマー(3960円(税抜) ※2018年10月現在)です。



なぜならば、寝るときに履くだけで辛い足のむくみが解消できた上に、ふくらはぎと太ももが細くなったと実際に体験して効果を感じたからです。



私は実際にエクスレッグスリマーを1週間履き、ふくらはぎが0,3㎝、太ももが0,7㎝も細くなりました。



実際の写真がこちら!



【ふくらはぎ】
エクスレッグスリマーふくらはぎ ビューティーレッグスリマー着用後



【太もも】
エクスレッグスリマー太ももひざ上 エクスレッグスリマー太ももひざ上


エクスレッグスリマーを履いて寝た次の日は足のむくみがなくなり、普段履いているスキニーパンツがスルッと履けて感動しました。



エクスレッグスリマーは足首、ふくらはぎ、太ももなど部位によって着圧が5段階になっており、下から上に搾り上げ、寝ながら簡単に足のむくみを解消できるアイテムです。



足痩せで大切なことは毎日コツコツ続けること、私はむくみ解消とシェイプアップを以下の記事でも詳しく書いてますが、実際に体験して感じました。



⇒エクスレッグスリマーの口コミ!実体験レビューの効果と購入方法は?



エクスレッグスリマーの最大の特徴は着圧により、足のツボを刺激して血流が活発になり、足全体の巡りが改善されるところです。



日中も使用できるので、長時間履くことでより効果を発揮するというメリットも。



ふくらはぎ全体とひざ上の太ももまでカバーしてくれるので、むくみ改善と、すらっとした美脚が手に入ります。



では、実際にエクスレッグスリマーを着用している方の口コミを紹介します。



  • 履いて寝ると次の日の朝すっきりします。時間があるときは日中にも履いていますが、程よい締め付け感で気持ちいいです。



  • 着圧ストッキングはたくさんの種類があるけど、エクスレッグスリマーの口コミが良かったので決めました。エクスレッグスリマーを1週間続けて履いたら、脚全体がすっきりしました!サイズをはかったら1センチくらいダウン!まわりからも細くなった?と聞かれたのが嬉しかったです。



  • 寝るときに履くだけ、という手軽さが、エクスレッグスリマーの人気の理由です。



    レッグスリマーの公式ページで詳細を見てみる



    足痩せグッズ2位.スポパッド FIT2





    スポパッド
    【画像引用】スパポッド公式サイト




    筋肉量が少ない、運動が苦手という方におすすめなのが、肌に貼って使うタイプのEMS「スポパッド(8208円(税込) ※2018年10月現在)」です。



    痩せたい部分に薄いシート状のマシンを貼り、スイッチを押すと電気信号が流れ、筋肉を強制的に動かすことで筋肉量を増やし、脂肪を燃焼する仕組みです。




    スポパッド使用図
    【画像引用】スパポッド公式サイト




    レベル15まであり、好きなレベルに設定できるほか、好きな部位に貼って使用できるので、太ももの内側や外側、ひざ上など脂肪が多いところをダイレクトに鍛えられます。



    はじめて使用する際は痛みを感じる人が多いですが、使うたびに慣れてくるので効率よく筋肉が鍛えられます。



    運動したのと同じくらいの効果を期待できるので、ただ細いだけではない、筋肉でメリハリのついた美脚が手に入ります。



    では、実際にスポパッドFIT2を使用している方の口コミを紹介します。






  • シックスパッドのアブズフィトを使用していますが、こちらも試したくて購入しました。プログラムの切り替わりのときに少し間があるくらいで、使用感はスパポッドで十分です。



  • 少し粘着力が弱いので、服の上から押さえて使用しています。想像していたよりも痛みがあり、筋肉に効いている感じがします。



  • スポパッドは本格的なEMS機器にも関わらず、1万円以下で購入できる手軽さも人気の理由です。



    ただ、私が使ってみたデメリットとしては、1日3回ほど連続使用で1ヵ月使い続けると製品によっては、15段階の最強にしてもモーターの消耗なのか効果が弱まってきてしまいます。




    1度返品・交換に応じてもらいましたが、その間製品がないので追加購入したこともあり、いま自宅に2つあります^^;






    ジェルも消耗品で(4枚で2000円程度)使用頻度によりますが、月に1度程度張り替える必要がありますね。



    足痩せグッズ3位.リファカラット



    リファカラット
    【画像引用】ReFa公式通販サイト




    女性に圧倒的な人気を集めているのが、リファカラットシリーズです。



    リファカラット(25704円(税込) ※2018年10月現在)は独自の形状をしたマルチアングル構造のローラーで、脂肪をしっかり挟み込み、かたいお肉をほぐし、リンパを流してくれます。




    リファカラットマッサージ効果
    【画像引用】ReFa公式通販サイト




    自分ではなかなかできない、エステティシャンのマッサージを自宅で簡単に再現できます。



    ハンドル部分にはソーラーパネルがついていて、マッサージしながらマイクロカレントという微弱電流が流れています。



    このマイクロカレントは損傷電流とも言われていて、傷ついた細胞を修復する効果を持っています。



    肌や筋肉の細胞を活性化させるので、肌にハリを出し、太ももやふくらはぎの引き締め効果やセルライト解消も期待できると人気の商品です。



    では、リファカラットを使用している方の口コミを紹介します。









    ツイッターの口コミは、足のむくみの解消、足のだるさの改善を実感している人が多いです。




    リファカラット口コミ
    【画像引用】@コスメ





    リファ口コミ
    【画像引用】@コスメ




    口コミサイトでは、リファカラットを使い脚が細くなったと実感している女性がとても多いです。



    「むくんだ脚をマッサージすると軽くなる」「続けて使用すると脚が細くなった」という意見が多く、巡りを改善し、足痩せに効果があるというのが分かります。



    足痩せグッズ4位.バンビウォーター





    バンビウォーター
    【画像引用】バンビウォーター公式通販サイト




    バンビウォーター(200ml 1850円(税抜) ※2018年10月現在)は、スリミング成分配合のマッサージジェルで、効果的にリンパを流し、むくみを改善します。



    美容成分90%配合、植物由来の温感成分と、スリミング成分「ユニスリム・スリムフィット・スベルトニール・フォースコリン」を従来の製品と比べて200%増量しました。



    さらにオーガニック認証されたナチュラルスリミング成分も2種類配合され、凹凸肌のお手入れにも効果的です。



    マッサージ効果によって血行促進作用があり、セルライト解消、脂肪燃焼を促します。



    足痩せに効果的なマッサージも公式サイトで公開しています。




    マッサージ
    【画像引用】バンビウォーター公式通販サイト




    1本1800円とお手軽な値段と、熱くなって効果を実感できるのが人気の秘密です。



    バンビウォーターシリーズには、金粉を贅沢に配合したバンビウォーターゴールドもあります。(200ml 3,980円)



    金のもつ微弱電流がお肌のターンオーバーにいいとされていて、贅沢な気分でマッサージできると人気の商品です。



    では、バンビウォーターを実際に使用している方の口コミを紹介します。



  • マッサージのときに使うと脚がポカポカ温かくなって気持ちいいです!何本もリピしてます。



  • マッサージに使用すると足がポカポカと温かくなるという意見が多く、1時間で5㎜細くなったという意見もあります。



    足痩せグッズ5位.Body Make Seat Style





    ボディーメイクシートスタイル
    【画像引用】ボディーメイクシートスタイル公式サイト




    骨盤の歪みが原因で足が太くなっているといひとには、正しい姿勢をサポートするボディーメイクシートスタイル(7800円(税抜) ※2018年10月現在)がおすすめです。



    腰を正しく支えて座るようにサポートするので、骨盤が自然にたつような姿勢をキープします。



    骨盤が歪んでいると足への血流やリンパの流れが悪くなり、足のむくみの原因、脂肪やセルライトがつきやすくなります。



    日頃から姿勢をよくしておくことで骨盤の歪みを予防し、脚全体のラインが綺麗に整います。



    デザイン性も高いので、自宅だけでなくオフィスなどいろいろなシーンで使えるのが魅力です。



    では、ボディーメイクシートスタイルを実際に使用している方の口コミを紹介します。



  • 骨盤が閉まる感じで、姿勢がよくなります。すぐにスタイルがよくなるのは難しいかもしれないけど、続けていると姿勢が良くなって綺麗になれそうです。



  • いつも座る椅子に置いて使用しています。程よい締め付けがあり気持ちいいです。このシートに座ると何時間でも座っていられます。



  • 骨盤をしっかり支えて、正しい姿勢を保てるので、座るときの負担が軽減されるという意見が多かったです。



    骨盤が歪むとスタイルに影響するだけでなく、頭痛や腰痛など体の不調にもつながるので、健康になるという点でもおすすめです。



    足痩せグッズ6位. DCH





    DCH

    (画像引用;DCHの公式サイトより)




    DCH(初回2700円(税抜) ※2018年10月現在)は、ドクターも愛用している人気の筋力アップサプリで、筋肉増加促進効果のあるHMBを配合しているのが特徴です。



    プロテイン(タンパク質)を摂取すると、HMBに変換され、筋肉の元になります。



    そのため最近では、プロテインを摂取するよりもHMBを摂取したほうが効率よく筋肉を増やせるということで注目を集めているサプリです。



    ダルビッシュ投手など運動選手も積極的に取り入れているHMBですが、DCHにはHMBが2000㎎も配合されていて、他の商品と比べると圧倒的な含有量です。



    他にも、体内で作ることができない必須アミノ酸「バリン・ロイシン・イソロイシン」のBCAAが配合されています。



    BCAAは有酸素運動するときに消費されますが、BCAAが不足すると、体内の筋肉をエネルギーとして使用するため、筋肉量が減ってしまいます。



    それを予防するためには、十分な量のBCAAを摂取することが必要になり、それを補ってくれるのがDCHの筋肉サプリです。



    またDCHに含まれているアルギニンとシトルリンは、成長ホルモンの分泌促進・疲労回復・血管の拡張の効果があります。



    他にも、クレアチン、オルチニン、グルタミンといった成分も贅沢に配合されているサプリです。



    脚痩せで美脚を目指すなら、適度な筋肉は必要です。筋肉がないと脂肪燃焼効率が悪いので、筋肉サプリで筋肉をつけるのが近道でおすすめ。



    また、血液とリンパ液を流すにも筋肉が必要になります。筋肉が足りないと足先から心臓まで血液を戻すことができず、リンパの流れも悪くなるため、脚がむくみやすくなります。



    筋肉サプリで脚に筋肉がつくと、脂肪燃焼効率が良くなり、血液とリンパ液の循環が良くなるので余計な脂肪がつきません。



    では、実際にDCHを摂取している方の口コミを紹介します。



  • 他社のサプリと比べて成分がいいです。少し高いですが、効果は実感しているので飲み続けようと思っています。ジムに通いながらDCHのサプリを飲んでいますが、プロテインよりも手軽に飲めて便利です。



  • 出産後ダイエットしようと思っても難しく、妊娠前と比べて8キロも太ったままでした。無理せずにダイエットできる方法を探して、DCHを選びました。家の中でスクワットなどをしていますが、食生活は前と変わっていません。以前と比べて食べても太りにくくなってきたので嬉しいです。



  • 口コミを見てみると、プロテインよりも効果を実感できるといった内容が多かったです。



    手軽に摂取できて、効果も高いというところが、DCHの選ばれているポイントです。



    足痩せグッズ7位.レッグマジックX





    レッグマジックX

    (画像引用;ショップジャパンの公式サイトより)




    レッグマジックX(9999円(税抜) ※2018年10月現在)は、脚全体の筋肉を鍛えて脂肪燃焼できるだけでなく、ウエストのくびれ、ヒップアップも出来ます。



    脚を横にスライドするだけなので、はじめての人も簡単に使用でき、お腹とお尻、脚全体の筋肉をダイレクトに刺激します。



    ジムに通うのは大変ですが、自宅にレッグマジックXがあれば、好きなときに好きなだけマシンを使い運動ができます。



    価格は9,999円なので、ジムに通い続けるのを考えると安いですよね。



    では、実際にレッグマジックXを使用している方の口コミを紹介します。








    このタイプ以外にも、360度回転するバージョンもあります。より効果的に筋肉を鍛えたい方にはそちらのタイプがおすすめです。



    実際にレッグマジックを使っている人の口コミを見てみると、次の日に筋肉痛になったという意見が多いので、確実に筋肉を刺激しているようですね。



    短期間で足痩せダイエット!3つ大切なポイントとは?




    足を細くするために筋肉を増やそう


    人気の足痩せグッズを紹介しましたが、どれも使用すれば必ず足が細くなるということではありません。



    次は、足を細くするために必要なポイントを3つ紹介します。



    短期間脚やせポイント1.筋肉量を増やす




    足を細くするためには、脂肪を燃焼する筋肉が必要です。



    ある程度筋肉がついている人は問題ありませんが、運動経験がなく筋肉がないタイプの人は、筋肉を鍛えることも必要です。



    インナーマッスルを鍛えるウォーキングなどの有酸素運動、今回紹介したスポパッドは効率よく筋肉量を増やせます。



    筋肉を増やすことで、カモシカのような美脚を手に入れることも夢ではありません。



    カモシカ脚になる方法は、こちらの記事で紹介していますので、併せて参考にしてくださいね。



    カモシカ脚になる方法3つとは?すらっと美脚になる筋トレ3選!



    短期間脚やせポイント2.脂肪を燃焼する




    脂肪がついて足が太くなっている場合は、ついている脂肪を燃焼する必要があります。



    筋肉を鍛えながら脂肪燃焼する方法として、ウォーキングなどの有酸素運動、そして今回ランキングで紹介したスポパッドがおすすめです。



    その他に、足をよく使うダンスも、脚痩せにおすすめの有酸素運動です。



    以下の記事で、効率的に脚痩せできるダンス3つを紹介していますので、ぜひ参考にしてください。



    足痩せに効果的なダンスは?フラダンスで足が太くなるって本当?



    また脂肪が硬くなっていると燃焼しにくいので、バンビウォーターで硬くなった筋肉を揉み解し柔らかくしておくと、効率よく脂肪燃焼します。



    エクスレッグスリマーは足のツボを押す効果があるので、硬い脂肪を柔らかくする効果も期待できます。



    短期間脚やせポイント3.食生活を改善する




    マッサージや運動をいくら頑張っても、暴飲暴食をしていては足は細くなりません。



    過度な食事制限も筋肉を落とす原因になるため、1日3食バランスの良い食事を心がけることがポイントです。



    また摂取カロリーが消費カロリーを超えないように、カロリーコントロールしましょう。



    足を細くするためには、これまでと同じ生活習慣や食生活ではいけません。



    やはり努力なくして痩せることはできないので、健康的にダイエットするために自分の生活習慣などを見直してみましょう。



    いくつかのポイントを押さえれば、相乗効果によってスルスルと足痩せできます。



    まずは足が太い原因にあった足痩せグッズを取り入れてみてくださいね。



    原因がわからないという方は、プロにお任せしてしまうのも効率的です。



    以下の記事で、人気美容エステの施術と口コミについて執筆いたしましたので、よかったらご覧ください。



    足痩せエステで効果ありの人気サロン3選!ミスパリの口コミも!



    脚が太いのが悩み!4つの原因とは?




    なぜ脚が太くなるのでしょうか?脚が太くなる原因を4つ紹介します。



    脚やせできない原因1.脂肪がつき過ぎている




    脚が太いと悩んでいる人の多くが、脂肪がつき過ぎていることが原因です。



    脂肪がつき過ぎる原因としては、「運動不足」「筋肉不足」「脚のむくみ」が考えられます。



    筋肉が不足すると代謝が低下するので、運動しても脂肪を効率よく燃焼できません。



    また重力によって巡りが悪くなりやすい脚全体の血流を改善するためにも筋肉が必要になるので、脂肪が原因で足が太くなっている人は、まずは筋肉をつける必要があります。



    脚やせできない原因2.筋肉がつきすぎている




    筋肉がついて脚が太いという人は、脂肪と筋肉が交互についている霜降り状態になっています。



    そのような場合、脚のお肉がかたくなって脂肪燃焼しにくい状態になっているので、まずはお肉を柔らかくする必要があります。



    リンパマッサージやストレッチなどをして、かたくなった脂肪と筋肉を柔らかくし、さらに関節まわりの筋肉のコリをほぐしましょう。



    バランスの悪い立ち方をしていたり、姿勢や歩き方で脚の変なところに付加がかかって余分な筋肉がついている可能性もあるので、その点を見直してみる必要もあります。



    太ももの前方に筋肉がつきすぎている人は、体重が前にかかっているので、体の中心を意識して姿勢を保ちます。



    また太ももの外側に筋肉がついている人は、O脚であったり、脚の外側に体重がのっています。



    筋肉のつく位置は、姿勢や歩き方に大きく影響を受けるので、まず鏡の前で確認してみましょう。



    脚やせできない原因3.慢性的なむくみ




    脚のむくみは慢性化すると改善しにくく、セルライトができやすくなります。



    特に立ち仕事やデスクワークなど、長時間同じ姿勢を続けている人は、むくみに気づきにくく、どんどん脚が太くなっている可能性があります。



    脂肪に老廃物や水分が絡みつくとセルライトになるので、まずは下半身のむくみを解消することが大切です。



    むくみを改善におすすめな膝裏のツボマッサージについても、以下の記事にまとめましたので、興味がある方はチェックしてみてくださいね。



    ⇒膝裏のツボが脚痩せに効果的!委中へのマッサージ方法まとめ!



    むくみがある程度改善してきたら、ウォーキングなどの有酸素運動や、ついてしまった脂肪やセルライトを燃焼できるEMS機器を取り入れると効果的に脚痩せできます。



    脚やせできない原因4.骨盤の歪み




    骨盤が歪むと、脚全体の巡りが悪くなるため、ウエストやお尻、太もも全体に脂肪がつきやすくなります。



    骨盤が歪む原因は、「脚を組む」「どちらか一方で荷物を持つ癖がある」「どちらか一方に体重をかけて立つ」など、毎日の習慣によって少しずつ歪んでいきます。



    また出産をすると骨盤が開きますが、そのまま放置していると骨盤が広がった状態になるので、下半身に脂肪がつきやすくなります。



    骨盤の歪みが原因で脚が太くなっている場合は、骨盤矯正グッズを使うのが効果的です。



    まず骨盤の位置を正しく戻してから、ついてしまった脂肪を燃焼させるのがおすすめです。


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